VIP DOMINO – Sayuran yang Baik untuk Di buat Jus Jus salah satu minuman yang sehat di konsumsi daripada minuman pada kemasan.
Selain buah, jus juga bisa di buat dari sayuran yang bagi sebagian orang tidak biasa mengonsumsi jus dengan sayuran.
Simak sayuran terbaik untuk jus yang meningkatkan kesehatan, di kutip dari Healthline, berikut selengkapnya.
- Kale
Kale merupakan sayuran yang populer di jadikan bahan jus, mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan K.
Terrbukti minum jus kale telah mengurangi faktor risiko penyakit jantung, termasuk kolesterol LDL (jahat).
- Wortel
Wortel memiliki kandungan vitamin A, biotin, dan kalium, wortel juga tinggi karotenoid yang terkait dengan lebih rendah risiko penyakit mata, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.
- Kubis
Mungkin terdengar aneh apabila membuat jus salah satu bahannya adalah sayur kubis. Kubis sendiri mengandung nutrisi tinggi vitamin K dan C
bersama dengan banyak nutrisi lainnya.
Sebagai sayuran silangan dapat membantu melindungi melawan diabetes, penyakit jantung, dan peradangan.
- Bayam
Bayam kaya akan vitamin A dan C, juga sebagai antioksidan dan nitrat. Baym dapat mengurangi tekanan darah dan memiliki efek antasida.
- Brokoli
Brokoli kaya akan kalium dan Vitamin A, B6, dan C, dapat mengurangi pertumbuhan kanker, peradangan, dan penurunan mental.
- Seledri
Seledri mengandung vitamin A,K, dan C juga beberapa antioksidan. Sebuah penelitian pada menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.
- Timun
Timun tinggi kalium, mangan, dan vitamin K, dan C, membantu menghidrasi dan dapat mengurangi peradangan kulit.
- Tomat
Tomat memiliki antiinflamasi yang kuat, efek dan kaya akan vitamin C, kalium, folat, dan likopen.
Minum jus tomat juga telah terbukti mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesuburan pria.
Sumber agen pkv games berkualitas
