vipdominolounge – Sakit Kepala setelah Menangis, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya Sering kali, tangisan membuat kamu merasa lebih baik setelahnya. Namun, sesekali, tangisan meninggalkan rasa yang tidak mengenakkan.
Setelah menangis kencang atau dalam waktu lama, ini akan meninggalkan mata merah, hidung meler, dan wajah bengkak. Terkadang, kamu juga bisa mengalami sakit kepala berdenyut.
1. Yang terjadi dalam tubuh saat menangis
Saat sedih, tubuh melepaskan hormon stres, seperti hormon kortisol. Hormon stres tersebut memicu pelepasan neurotransmiter yang mendorong reaksi fisik, seperti ketegangan di dahi dan keluarnya air mata yang mengalir di wajah.
Salah satu neurotransmiter, khususnya asetilkolin, bertanggung jawab atas kerja air. Bahan kimia ini mendorong kelenjar lakrimal menghasilkan air mata. Ketika air mata keluar,
2. Kenapa menangis menyebabkan sakit kepala?
Tidak banyak penelitian ilmiah yang menjelaskan mengapa seseorang bisa dihantam sakit kepala setelah menangis, dan sebagian besar penelitian yang ada sudah tua.
Misalnya, penelitian tahun 2003 mencatat bahwa stres, kecemasan, dan periode menstruasi dapat menyebabkan akibat menangis.
Meski penelitiannya terbatas, tetapi pakar kesehatan mental dan sakit kepala punya beberapa teori tentang mengapa menangis bisa menyebabkan sakit kepala.
3. Jenis sakit kepala yang muncul setelah menangis
Tergantung pada lamanya waktu dan tingkat keparahan , kamu mungkin mengalami berbagai jenis sakit kepala.
- Sakit kepala tipe tegang
Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum terjadi akibat menangis.
Menangis membuat seluruh tubuh menjadi tegang, terutama leher dan kepala. Dengan begitu, otot-otot akan mengerut setelah beberapa saat, menyebabkan sensasi berdenyut di kepala.
- Sakit kepala sinus
Kamu mungkin menyadari bahwa sinus terdampak jika kamu menangis selama beberapa waktu. Ini karena saluran air mata mengalir ke saluran sinus, menyebabkannya tersumbat. Lanjutkan membaca artikel di bawah
4. Apakah kondisi kesehatan mental berperan?
Individu dengan kondisi kesehatan mental tertentu mungkin lebih sering menangis daripada yang lain. Hasilnya, mereka mungkin lebih sering mengalami sakit kepala.
Berikut beberapa kondisi kesehatan mental yang paling sering dikaitkan dengan emosi negatif:
- Depresi.
- Kecemasan.
- Gangguan bipolar.
- Kesedihan akut dan kronis.
- Burnout.
5. Cara menghilangkan sakit kepala setelah menangis
Jika kamu mengalami sakit setelah menangis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Berikut beberapa strateginya:
- Mengatasi akar masalahnya, seperti apakah kamu mengalami kecemasan, stres, atau depresi.
- Mandi air panas atau dingin.
- Menggunakan kompres es atau panas di dahi, leher, atau kepala.
- Mengonsumsi obat-obatan, seperti obat migrain.
- Memijat kepala atau leher.
- Minum minuman berkafein atau suplemen kafein.
- Melakukan pose yoga untuk sakit kepala.
- Merawat diri, seperti dengan tidur, berolahraga, dan minum.
- SUMBER BERITA VIP DOMINO
