VIP DOMINO – Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan Bayam adalah pembangkit tenaga yang sangat baik karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Salah satu cara untuk mengonsumsi bayam dan mendapatkan berbagai manfaatnya adalah dengan membuat jus. Faktanya, jus bayam di kaitkan dengan serangkaian manfaat kesehatan yang mengesankan.
Manfaat jus bayam
- Tinggi antioksidan
Minum jus bayam adalah cara terbaik untuk meningkatkan asupan antioksidan. Antioksidan menetralkan molekul tidak stabil, yang di sebut radikal bebas, sehingga melindungi tubuh dari stres oksidatif dan penyakit kronis.
Menurut penelitian kecil selama 16 hari pada 8 orang, meminum 240 ml jus bayam setiap hari dapat mencegah kerusakan oksidatif pada DNA.
- Dapat meningkatkan kesehatan mata
Jus bayam mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang di perlukan untuk menjaga kesehatan penglihatan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini membantu melindungi dari degenerasi makula terkait usia, suatu kondisi umum yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan progresif.
Terlebih lagi, jus bayam kaya akan vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan mata kering dan rabun senja.
- Dapat menurunkan pertumbuhan sel kanker
Meskipun di perlukan lebih banyak penelitian pada manusia, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam bayam dapat membantu memerangi pertumbuhan sel kanker.
Penelitian lain pada tikus menunjukkan bahwa monogalaktosil di asilgliserol (MGDG), senyawa dalam bayam, dapat meningkatkan efek terapi radiasi untuk membunuh sel kanker pankreas.
Selain itu, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa makan lebih banyak sayuran berdaun hijau menurunkan risiko kanker paru-paru, prostat, payudara, dan kolorektal.
- Dapat menurunkan tekanan darah
Jus bayam kaya akan nitrat alami, sejenis senyawa yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Pada gilirannya, nutridi ini dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
Sebuah studi selama 7 hari pada 27 orang menemukan bahwa makan sup bayam setiap hari dapat menurunkan tekanan darah.
Satu cangkir (240 ml) jus bayam juga mengandung lebih dari 14 persen nilai harian untuk potasium, mineral yang berpera
Sumber agen pkv games kualitas
