VipDominoLounge – Cara Membersihkan Paru-Paru. Berbagai macam cara membersihkan paru-paru perlu Anda lakukan. Apalagi jika Anda sering terpapar polusi, misalnya asap rokok.
Pertama, usahakan untuk rajin olahraga. Seperti bersepeda, jogging, atau berenang. Jika Anda ragu-ragu memilih jenis olahraga mana yang tepat untuk anda.
Selain olahraga, Anda juga bisa menjaga kesehatan paru-paru dengan bahan-bahan alami. Selain baik untuk organ pernapasan, bahan alami ini juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut Cara Membersihkan Paru-Paru
Bluberi
Bluberi mengandung antioksidan yang mampu melawan efek berbahaya dari polusi. Flavonoid yang ada dalam bluberi mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan dalam bluberi juga bisa memprogram ulang gen dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih kuat saat melawan polusi.
Peppermint
Peppermint mampu mengendurkan otot sistem pernapasan. Dengan begitu, kondisi organ tersebut bisa terjaga. Cara yang perlu Anda lakukan cukup mudah. Pertama, campur tiga hingga empat tetes minyak peppermint dalam 500 ml air hangat. Setelah itu, hirup uap yang keluar dari campuran tersebut. PokerOnline
Teh
Teh bisa digunakan untuk menjaga kondisi paru-paru, lo. Terlebih teh hitam atau black tea, mengandung banyak antioksidan. Bahwa teh bisa mengobati paru-paru yang terluka dan meredakan inflamasi serta efek asap rokok yang buruk. Cobalah untuk mengonsumsi segelas teh hitam minimal satu kali dalam sehari supaya kondisi paru-paru tetap terjaga.
Apel
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan apel. Sama seperti teh hitam, apel mengandung banyak antioksidan yang dapat menjaga kesehatan paru-paru, apalagi jika organ tersebut sering terkena asap rokok. JOINSINI
Anda bisa mengonsumsi apel secara langsung atau mengolahnya dulu menjadi salad. Dengan mengonsumsi minimal lima buah apel per minggu, kondisi paru-paru dan kesehatan tubuh secara keseluruhan bisa terjaga.
DI BACA JUGA : CARA MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
