VIPDOMINO LOUNGE – 5 Manfaat Menurunkan 10 Persen Berat Badan bagi Kesehatan. Bicara tentang penurunan berat badan, kebanyakan orang mungkin berpikir bahwa mereka harus mencapai berat badan ideal untuk melihat perubahan dalam penampilan maupun kesehatan. Namun, pemikiran ini tidak benar, karena kamu bisa melihat perubahan dan merasakan manfaatnya hanya dengan menurunkan 10 persen dari berat badan.
Mari kita lihat bagaimana penurunan berat badan yang sederhana dapat sangat meningkatkan kualitas kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Bahkan, penurunan berat badan 10 persen dapat meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik sebanyak lima poin, membantu melindungi dari penyakit jantung. Ini akan menurunkan secara signifikan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, gagal jantung kongestif, aterosklerosis, stroke, dan irama jantung yang tidak normal.
2. Menurunkan risiko kanker
Jenis kanker tertentu, seperti kanker kantung empedu, prostat, ginjal, payudara, dan usus besar, sangat berkorelasi dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Kehilangan hanya 10 persen dari berat badan saat ini dapat secara signifikan mengurangi risiko jenis kanker ini. Orang yang kelebihan berat badan kemudian menurunkan berat badan memiliki kadar beberapa hormon yang terkait dengan kanker, seperti estrogen, insulin, dan androgen yang lebih rendah.
3. Memperbaiki apnea tidur obstruktif
Kondisi tersebut disebabkan oleh jeda dan celah pernapasan saat tidur yang menyebabkan tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen. Akibatnya, pasien apnea tidur obstruktif akan mengalami kelelahan dan kantuk di siang hari.
Baca Juga : Cair 173 Juta Rupiah dalam waktu 2 Jam di Situs VIPDOMINO.
Namun, menurut Obesity Action Coalition, penurunan berat badan 5-10 persen dapat memperbaiki apnea tidur, bahkan membuat pasien tidak perlu menggunakan mesin pernapasan CPAP.
4. Menurunkan risiko dan mengendalikan diabetes
Jika kamu memiliki kecenderungan terkena diabetes tipe 2, penurunan berat badan bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah atau menundanya. Manfaat ini akan lebih optimal jika disertai dengan olahraga intensitas sedang selama 30 menit 5 hari seminggu.
5. Meningkatkan kesejahteraan mental
Setelah kamu mencapai tujuan penurunan berat badan 10 persen, beri apresiasi untuk merayakan pencapaian ini. Biasakan untuk tidak menghadiahi diri sendiri makanan yang tidak sehat.
Ternyata, cukup dengan menurunkan 10 persen berat badan bisa memberikan manfaat yang signifikan terhadap kesehatan. PokerOnline
