Asal jangan berlebihan ya ini dia 5 manfaat hebat minuman berkarbonasi yang harus kalian ketahui. Yuk simak bersama sama di bawah ini agat tau.
VIPDOMINO LOUNGE -dioksida di bawah tekanan, sehingga menghasilkan minuman bergelembung yang juga dikenal sebagai air soda. Air berkarbonasi juga dikenal menyegarkan dan banyak diminati.
Sayangnya, banyak orang yang menganggap bahwa minuman berkarbonasi tidak baik bagi kesehatan. Sehingga banyak yang berusaha menjauhi minuman ini.Poker Online
Padahal, asalkan tidak ditambah dengan gula berlebih, perasa, dan zat aditif lainnya. Minuman berkarbonasi sebenarnya tidaklah berbahaya, bahkan memiliki beberapa manfaat positif bagi kesehatan.
Berikut 5 manfaat hebat minuman berkarbonasi.
1. Meningkatkan kemampuan menelan
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology menunjukkan bahwa air berkarbonasi dapat meningkatkan kemampuan menelan pada orang dewasa muda dan tua. Dalam studi ini, 16 orang sehat diminta berulang kali menelan berbagai cairan, dan air berkarbonasi menunjukkan kemampuan terkuat untuk merangsang saraf yang bertanggung jawab untuk menelan.Poker Online
2. Meningkatkan perasaan kenyang
Air berkarbonasi juga dapat membuat rasa kenyang setelah makan menjadi lebih tahan lama jika dibandingkan dengan air biasa. Menurut studi dalam jurnal Digestive Diseases and Sciences, air soda dapat membuat makanan tetap berada di perut lebih lama, yang dapat memicu sensasi kenyang yang lebih lama.
3. Meringankan konstipasi
Air berkarbonasi juga dapat membantu meringankan gejala sembelit. Menurut Journal of Korean Academy of Nursing, dalam studi yang dilakukan selama 2 minggu pada 40 orang lanjut usia yang pernah mengalami stroke, rata-rata frekuensi buang air besar pada kelompok yang minum air berkarbonasi hampir dua kali lipat dibandingkan dengan kelompok yang minum air mineral biasa. Selain itu, peserta juga melaporkan adanya penurunan gejala konstipasi sebanyak 58 persen.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa air berkarbonasi dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dalam penelitian yang melibatkan 18 perempuan pascamenopause ini menunjukkan bahwa minum air berkarbonasi yang kaya natrium mampu membantu menurunkan kolesterol LDL (buruk), gejala inflamasi, dan gula darah. Ditambah, peserta yang terlibat juga mengalami peningkatan kolesterol HDL.Poker Online
5. Baik untuk kesehatan tulang
Selama ini, banyak orang yang percaya bahwa minuman berkarbonasi buruk bagi tulang karena kandungan asamnya yang tinggi. Padahal, penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa air berkarbonasi sama sekali tidak memengaruhi kesehatan tulang. Dalam penelitian yang melibatkan 2.500 peserta ini menemukan bahwa cola adalah satu-satunya minuman yang menurunkan kepadatan mineral tulang. Sedangkan air berkarbonasi tidak berpengaruh pada kesehatan tulang.Poker Online
