VIP DOMINO – Makanan yang Harus Dihindari Penderita COVID-19,Bila dinyatakan positif COVID-19, pasien harus melakukan isolasi untuk pemulihan. Ketika proses isolasi sedang berlangsung, ada sejumlah makanan yang harus dihindari penderita COVID-19.Perhatikan baik-baik karena bahaya mengonsumsinya dapat mengacaukan sistem imun tubuh hingga memperburuk komorbid pasien. Apa saja makanan yang harus dihindari penderita COVID-19 tersebut?
Tentu saja makanan tinggi gula, garam, lemak, dan karbohidrat rafinan. Bagi penyuka makanan pedas dan asam, hati-hati kedua jenis makanan tersebut adalah makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 juga.Pasien COVID-19 lebih di rekomendasikan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, sumber protein baik, dan karbohidrat kompleks dari umbi, jagung, dan nasi.Agar lebih memahami, berikut ulas makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 dan penjelasannya dari berbagai sumber;
1. Makanan Ultra Proses
Makanan ultra proses merupakan salah satu makanan yang harus di hindari penderita COVID-19. Selain dapat mengacaukan gula darah, makanan tersebut tidak dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pasien.Meski rasanya enak, makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 seperti ultra proses dapat mengembangkan penyakit komorbid pada pasien COVID-19. Terutama bagi penderita COVID-19 yang juga memiliki masalah pada gula darah.
Misalnya, yang tadinya kadar gula darah normal namun akibat kebanyakan dan keseringan makan biskuit, cokelat, sereal, dan minum minuman bersoda, gula darah menjadi tinggi. Perlu di ingat, diabetes merupakan penyakit komorbid yang dapat memperparah COVID-19.
2. Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam merupakan makanan yang harus di hindari penderita COVID-19. Walaupun tak sebanyak gejala gangguan pernapasan, mual muntah adalah salah satu gejala COVID-19.Menjadikan makanan pedas dan asam sebagai makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 ini penting agar lambung pesien COVID-19 tidak semakin bermasalah. Ini wajib di jadikan catatan penting bagi penderita COVID-19 dengan penyakit bawaan maag, GERD, atau asam lambung.
Mayoritas penderita COVID-19 memang akan mengalami anosmia atau kehilangan kemampuan mencium bau-bauan. Ketika mengalami ini, mengonsumsi makanan pedas dan asam bukan solusi yang tepat.Lebih baik konsumsi makanan bergizi dan bisa memperkuat sistem imun tubuh, masalah anosmia akan pulih dengan sendirinya!
3. Makanan Cepat Saji
Melakukan isolasi mandiri di rumah, hotel, dan tempat lain bukan berarti boleh makan apa saja sesuai keinginan. Makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 selanjutnya adalah makanan cepat saji. Meski lezat dan praktis, makanan ini di masak dengan metode deep fry.Hal yang membuat makanan cepat saji termasuk makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 adalah makanan ini sangat berminyak, di olah dengan banyak gula, garam, dan penyedap rasa.
Makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 ini bila tetap nekat di konsumsi akan menimbulkan sejumlah masalah baru. Utamanya berkaitan dengan tenggorokan. Salah satu gejala COVID-19 adalah mengalami batuk dan sakit tenggorokan.Jadi, bisa di pastikan pasien COVID-19 akan mengalami batuk dan masalah tenggorokan lebih parah bila nekat mengonsumsi makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 seperti makanan cepat saji.
4. Makanan Tinggi Lemak
Tak terlalu jauh dari makanan cepat saji. Makanan tinggi lemak adalah salah satu makanan yang harus di hindari penderita COVID-19. Mayoritas makanan tinggi lemak di olah dengan cara di goreng. Makanan yang di goreng bisa menciptakan senyawa yang dapat memperbutuk sindrom metabolik, ini dapat memperparah peradangan.
Meski ada juga yang dipanggang atau di rebus, makanan ekstra lemak yang mengandung banyak mentega, santan, jeroan, dan gajih belum tentu aman. Tetap saja, makanan tersebut adalah makanan yang harus di hindari penderita COVID-19 terutama untuk pasien dengan riwayat kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan hipertensi.
5. Daging Beku
Mengonsumsi daging mungkin baik untuk stamina tubuh, tetapi tidak untuk sistem kekebalan tubuh penderita COVID-19. Daging yang beku dalam kemasan umumnya mengandung lemak jenuh cukup tinggi dan keberadaannya dapat mengacaukan sistem imun tubuh.
Ini mengapa daging beku termasuk makanan yang harus di hindari penderita COVID-19. Makanan beku seperti daging kaleng dan daging yang di awetkan dapat menghambat proses penyembuhan penderita COVID-19. Jangan sampai isolasi mandiri menjadi sia-sia hanya karena salah mengonsumsi makanan, ya!
