Banyakan Konsumsi Pepaya Bagus Untuk Kesehatan
VIP DOMINO – Banyakan Konsumsi Pepaya Bagus Untuk Kesehatan,Salah satu buah yang menjadi favorit dan konsumsi sehari-hari bagi orang Indonesia adalah pepaya. Buah ini bisa mudah di beli atau ditanam sendiri sehingga sangat mudah diperoleh.Kandungan nutrisi yang kaya di dalam pepaya menyebabkan buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satu manfaat yang paling banyak disebut bisa di dapat dari pepaya adalah untuk melancarkan pencernaan.
Walau mengandung manfaat kesehatan, namun mengonsumsi buah ini secara berlebihan juga bisa menimbulkan masalah. Berikut sejumlah masalah kesehatan yang bisa muncul ketika terlalu banyak mengonsumsi pepaya.
Kulit Menguning
Pepaya berwarna oranye karena kandungan beta karoten di dalamnya. Makan terlalu banyak pepaya ternyata mampu menyebabkan perubahan warna kulit dalam kadar yang rendah yang di sebut dengan karotenemia.Telapak tangan dan telapak kaki adalah bagian tubuh yang paling terlihat akibat perubahan warna ini. Meski tidak berbahaya, namun kamu harus mengurangi konsumsi pepaya jika hal ini terjadi pada kulitmu.
Gangguan Pernapasan
Pepaya mengandung enzim yang di sebut dengan papain. Enzim ini bermanfaat untuk menangani gangguan pencernaan dan melawan peradangan di tenggorokan.Bagi mereka yang mudah alergi, enzim papain bisa menyebabkan demam, asma, sesak napas, hingga hidung tersumbat. Oleh karena itu, bagi seseorang yang mengidap masalah tersebut, sebaiknya jangan berlebihan mengonsumsi pepaya.
Pembentukan Batu Ginjal
Pepaya mengandung vitamin C. Zat ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari beragam gangguan penyakit, mencegah kanker, serta menurunkan tekanan darah.Mengonsumsi pepaya berlebihan bisa berarti kamu juga akan berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C. Hal ini bisa mengakibatkan keracunan serta pembentukan asam oksalat yang bisa berujung dengan pembentukan batu ginjal.
Gangguan Pencernaan
Meski pepaya tinggi serat dan bisa mencegah sembelit, namun terlalu banyak makan pepaya juga bisa menyebabkan sakit perut. Adanya kandungan enzim papain di dalamnya membuat masalah ini mungkin terjadi. Sejumlah hal tersebut menunjukkan bahwa walupun sehat, sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi pepaya. Konsumsi dalam jumlah tepat agar terhindar dari masalah dan bisa memperoleh manfaat sehatnya.
Penurunan berat badan
Pepaya juga baik untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan secara alami mengingat serat, air, vitamin, dan mineral yang di kandungnya. Memiliki semangkuk pepaya sebagai camilan tengah malam atau pertengahan pagi adalah baik untuk kesehatan.
Meredakan sakit gigi
Pasta dari akar pepaya segar dapat di gosokkan ke gigi dan gusi sebagai obat rumahan untuk menghilangkan sakit gigi. Kulit pohon, terutama kulit bagian dalam, juga merupakan obat yang sangat baik untuk masalah gigi.
