6 Tips Sukses Mengubah Kebiasaan Buruk dan Mempertahankannya untuk Waktu Lama
VIPDOMINOONLOUNGE – POKER ONLINE Tips Sukses Mengubah Kebiasaan Buruk dan Mempertahankannya untuk Waktu Lama Misalnya, Anda mungkin menyadari bahwa Anda memiliki kebiasaan buruk untuk datang terlambat. Anda telah menganalisis bahwa Anda menyukai perhatian saat Anda menjadi orang terakhir yang mengikuti rapat atau mungkin Anda menikmati kegembiraan tersendiri.
Sederhananya, kebiasaan buruk ini bisa memberi Anda sedikit adrenalin dan membuat hidup Anda terasa memiliki lebih banyak tantangan.
Sekarang, cobalah untuk mendapatkan kepuasan yang sama dari sesuatu yang lebih baik. Bisa dalam bentuk latihan fisik, misalnya. Temukan saja sesuatu yang menyenangkan yang dapat membawa emosi yang sama ke dalam hidup Anda alih-alih kebiasaan lama yang buruk.5 dari 8 halaman
4. Jangan Terburu-Buru dan Harus Realistis
Ada kemungkinan besar Anda telah hidup dengan kebiasaan lama Anda selama bertahun-tahun.
Lebih baik tidak menuntut terlalu banyak dari diri Anda sendiri, seperti berubah total hanya dalam seminggu. Jangan membuat diri Anda stres, tetapi nikmati prosesnya. Tetapkan tujuan yang masuk akal.
Jika Anda selalu terlambat dan sering terlambat 30 menit, pertama-tama tetapkan tujuan untuk terlambat selama 10 menit. Kemudian, secara perlahan kurangi dan kurangi setiap minggunya.6 dari 8 halaman
5. Gunakan Aplikasi Pembantu
Ada beberapa aplikasi berguna yang dapat membantu merekam hasil pencapaian Anda. Misalnya, aplikasi ini bisa berupa aplikasi pengontrol berat badan online atau pemantauan tidur secara online.
Aplikasi semacam itu akan membantu Anda mengukur kesuksesan Anda sehingga Anda dapat melihatnya secara nyata, hampir sebagai bukti bahwa Anda melakukan kemajuan.7 dari 8 halaman
6. Cari Dukungan Tambahan Jika Perlu
Hubungi anggota keluarga, teman, atau bahkan klub khusus untuk mendapatkan dukungan tambahan.
Misalnya, menurunkan berat badan dengan seorang teman selalu lebih mudah.
Buatlah kesepakatan bahwa Anda akan mendukung dan mengontrol satu sama lain. Atau selain itu, minta ibu atau kolega Anda untuk membangunkan Anda di pagi hari jika Anda selalu terlambat ke kantor.
Anda juga bisa mendapatkan pelatih pribadi jika mengunjungi gym atau bahkan menemukan teman baru di sana. Mereka dapat mendorong Anda untuk tidak ketinggalan kelas dan memberi Anda motivasi tambahan.
SUMBER BERITA : VIPDOMINO
