Ternyata Ini 5 Manfaat Gula yang Tak Terduga Bagi Tubuh

VIPDominoLounge Ternyata Ini 5 Manfaat Gula yang Tak Terduga Bagi Tubuh Meski kerap dihindari, gula sebenarnya menyimpan banyak manfaat untuk tubuhBeberapa dekade terakhir, gula telah menjadi salah satu bahan makanan yang menggoda namun berbahaya bagi tubuh.

Memberikan energi

Ternyata Ini 5 Manfaat Gula yang Tak Terduga Bagi Tubuh

Glukosa adalah sumber utama bahan bakar tubuh dan itu berasal dari pemecahan gula.

Sukrosa mengandung molekul fruktosa dan molekul glukosa.

Tanpa glukosa, Moms hanya akan memiliki sedikit stamina untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Membantu menyimpan energi

Gula bisa memberi energi di luar dorongan langsung.

Setelah glukosa diubah menjadi energi untuk digunakan, tubuh akan menyimpan beberapa glukosa sebagai cadangan energi, prosesnya disebut glikogenesis.

Hal ini memungkinkan Moms untuk melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang cukup lama tanpa makan.

Namun, jika kadar glukosa melebihi kapasitas penyimpanan, ini tentu akan diubah menjadi lemak.

Menaikkan suasana hati

PokerOnline – Tidak mengherankan jika gula bisa membuat Moms bahagia.

Gula mampu mengaktifkan pusat kegembiraan pada otak Moms, dan menyebabkan kemunculan dopamin, yakni perasaan senang seperti euphoria.

Meningkatkan keterampilan berpikir

Cokelat misalnya, merupakan salah satu sumber gula alami, tapi juga mengandung komponen sehat lainnya.

Setiap gigitan cokelat memberikan lonjakan antioksidan bersamaan dengan flavanols kakao.

Periset membuktikan, flavanols kakao inilah yang dapat memperbaiki fungsi kognitif.

Para ahli memang belum menemukan secara pasti kandungan apa yang menyebabkan keterampilan berpikir menjadi semakin tajam karena flavanols kakao.

Namun periset berteori, flavanols kako melindungi otak dari kerusakan sel dan membantu menciptakan koneksi di dalamnya.

Gula alami memiliki nutrisi tambahan

Jika Moms mengonsumsi gula alami, maka akan ada banyak nutrisi tambahan yang bisa diperoleh.

Ternyata Ini 5 Manfaat Gula yang Tak Terduga Bagi Tubuh

Produk susu, buah-buahan dan sayuran, semuanya menyediakan gula alami selain serat, antioksidan, vitamin, mineral dan hidrasi.

Hal ini tidak akan membuat lonjakan insulin yang tidak sehat.

Namun, terlepas dari beberapa manfaatnya, Moms tentu harus tetap mengendalikan jumlah asupan gula dalam tubuh.semoga bermanfaat ya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *