Teh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

VIP DOMINO – Teh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi hipertensi adalah salah satu faktor risiko penyebab munculnya penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

Ilustrasi teh hijau, manfaat teh hijau untuk kesehatan

Adapun manfaat teh untuk menurunkan tekanan darah tinggi juga telah di buktikan oleh beberapa penelitian.

Di lansir dari Healthline, penelitian dari tahun 2019 menunjukkan, komponen aktif dalam teh dapat mengendurkan pembuluh darah.

Meski demikian, tak semua teh memiliki manfaat serupa dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Teh untuk menurunkan tekanan darah tinggi
  1. Teh hijau

semuanya terbuat dari tanaman Camellia sinensis yang baik untuk kesehatan, di kutip dari Eatingwell.

Namun, di antara empat jenis teh tersebut, teh hijau memiliki data klinis paling banyak yang menunjukkan bahwa meminumnya secara teratur.

Sebuah meta-analisis yang mengevaluasi efek teh hijau pada tekanan darah tinggi menemukan bahwa teh hijau efektif dalam menurunkan tekanan darah.

Tak hanya itu, meta-analisis sebelumnya juga menunjukkan hasil serupa.

  1. Teh kembang sepatu

kembang sepatu adalah jenis teh yang juga baik untuk penderita tekanan darah tinggi.

Di lansir dari Healthline, teh ini memiliki warna merah yang cerah dan rasa asam yang menyenangkan.

kembang sepatu mengandung senyawa, termasuk antosianin dan polifenol, yang dapat membantu merelaksasi pembuluh darah.

Sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa minum teh kembang sepatu secara teratur di kaitkan dengan efek penurun tekanan darah yang sederhana namun penting, menjadikannya pilihan yang populer sebagai obat alami untuk hipertensi.

  1. Teh daun zaitun

daun zaitun, yang terbuat dari daun pohon zaitun, memiliki rasa herbal yang lembut.

ini mengandung senyawa seperti oleuropein dan hydroxytyrosol, yang dianggap dapat mendukung regulasi tekanan darah dengan meningkatkan relaksasi pembuluh darah.

Dalam sebuah penelitian tahun 2017 yang melibatkan 31 orang, mengonsumsi teh daun zaitun selama 28 minggu dua kali sehari.

Selain itu, sebagian besar peserta, yang terbatas pada orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 dan prehipertensi, mencapai tingkat tekanan darah standar.

  1. Teh kamomil

eh kamoil di buat dari bunga kering tanaman chamomile (Matricaria chamomilla atau Chamaemelum nobile).

kamomil di kenal karena sifatnya yang ringan dan menenangkan, dan sering di gunakan untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres, yang secara tidak langsung dapat bermanfaat bagi tekanan darah.

mengandung berbagai senyawa bermanfaat, seperti flavonoid, terpenoid, dan kumarin, yang berkontribusi pada sifat terapeutiknya.

Penelitian dari 2020 menyoroti potensinya di berbagai bidang seperti anti-inflamasi, antioksidan, perlindungan hati, potensi efek antikanker, dan pengaturan tekanan darah.

Sumber agen pkv games berkualitas

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *