VipDominoLounge– Atasi Patah Hati dengan Cara Ini, Melupakan seseorang yang telah lama mengukir cerita dalam hidupmu tentulah sulit. Segala ekspektasi bersamanya seketika lenyap. Memang wajar untuk mengeluarkan kesedihanmu dengan menangis selama patah hati. Namun, mau sampai kapan? Hidup tetap harus dijalani, kan? Waktu tidak bisa menunggu.
Jika kamu menghabiskan waktu dengan bersedih dan mengingat-ingat kenanganmu bersama si dia, hidupmu malah berantakan, lho! Maka dari itu, yuk kita simak beberapa langkah untuk mengatasi patah hati!
Carilah kesibukan sendiri
Agar kenanganmu bersamanya tidak terus menghantuimu, pergilah mencari kesibukan. Kamu bisa mulai fokus menjalani hobimu, mencari pekerjaan, atau bahkan menyusun rencana untuk menempuh studi ke luar negeri.
Kamu bisa mengajak teman-temanmu untuk berlibur bersama atau merintis bisnis dari nol. Hal ini pelan-pelan akan mengalihkan fokus utamamu kepada kegiatan yang baru kamu jalani.
Kamu akan menemukan bahwa hidup itu tidak hanya tentang si dia dan kamu dapat melakukan hal yang lebih bermanfaat bagi di rimu sendiri maupun orang lain. Banyak hal yang bisa kamu lakukan setelah hubunganmu berakhir dengannya. Ingat! Dunia belum kiamat.
Atasi Patah Hati dengan Cara Ini
Berikan tempat untuk menampung segala kesedihanmu
Ketika kamu tahu bahwa ada orang yang mengalami hal yang sama denganmu, itu akan membuatmu merasa memiliki “teman senasib” dan membantumu agar tidak merasa sendirian. Setiap orang pasti memiliki cerita patah hatinya sendiri, tak terkecuali teman atau bahkan orang tuamu.
Cobalah untuk mencurahkan segala rasa sedihmu kepada mereka. Ceritakanlah bagaimana perasaanmu setelah di tinggalkan olehnya.
Jika kamu tidak berani untuk mengungkapkan kegalauanmu kepada mereka, tulislah dalam buku harianmu mengenai perasaan gundah gulana yang menyelimuti hatimu. Tulislah sepenggal kisah yang mendeskripsikan emosimu selama masa patah hati. PokerOnline
Tuangkanlah amarah, rasa sedih, maupun rasa kecewamu saat bersamanya. Ini akan membantumu untuk merasa jauh lebih baik. Tidak akan ada yang membaca buku harianmu, kok!
Baca Juga: Batasan Ketika Sahabatmu Memiliki Pasangan
Berikan dirimu ruang untuk menangis
Menangis merupakan salah satu cara kita untuk mengekspresikan emosi. Namun, banyak dari kita merasa malu dan sungkan untuk menangis sekalipun sedang sendirian. Padahal dengan menangis, kamu bisa mengembalikan suasana hatimu menjadi lebih baik.
Ketika kamu menangis, tubuhmu mengeluarkan respons yang sama seperti kamu merasa sakit. Ketika meneteskan air mata, tubuhmu akan melepaskan oksitosin dan endorfin yang mampu meningkatkan suasana hati, sehingga akan mengurangi rasa stres setelah patah hati. Maka, sah-sah saja jika kamu ingin menangis, asalkan jangan menangis di tempat umum. JOINSINI
