vipdominolounge – 5 Minuman yang Sebaiknya Di hindari Pasien Penyakit Asam Urat Gout, atau awam menyebutnya penyakit asam urat, ialah bentuk radang sendi menyakitkan yang terjadi karena asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian.
Tubuh menghasilkan asam urat setelah memecah zat yang di sebut purin, yang ditemukan di banyak makanan. Untuk membantu manajemen gout, kamu perlu mengurangi jumlah purin yang di konsumsi. Salah satu caranya adalah dengan menghindari minuman berikut ini karena bisa menyebabkan penyakit asam urat
1. Bir
Bir adalah minuman beralkohol dengan kandungan purin paling banyak dan memiliki hubungan yang kuat dengan serangan gout.
Sebuah penelitian menemukan bahwa laki-laki yang minum satu porsi bir setiap hari memiliki kemungkinan 50 persen lebih besar terkena serangan gout. Laki-laki yang minum dua porsi atau lebih setiap hari memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih besar terkena gout.
2. Alkohol
Meskipun bir mungkin merupakan minuman terburuk untuk orang-orang dengan asam urat tinggi, tetapi pada dasarnya semua jenis minuman beralkohol dapat memicu gejala gout, menurut studi tahun 2014.
Jadi, siapa pun yang rentan terhadap penyakit ini perlu menghindari segala jenis minuman beralkohol.
3. Kopi
Sebuah studi mengamati sembilan penelitian dan menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur menurunkan kadar asam urat. Sayangnya, belum di ketahui dengan jelas bagaimana cara kopi melakukan itu. Akan tetapi, di yakini bahwa senyawa polifenol dalam kopi, yaitu asam klorogenat, menekan proses penguraian purin menjadi asam urat.
Namun, pada praktiknya, beberapa orang justru mengalami serangan gout setelah minum kopi. Jadi, bagaimana efek minum kopi terhadap asam urat bisa berbeda-beda antara satu dengan yang lainnya.
4. Minuman bersoda
Penelitian menemukan peningkatan risiko penyakit asam urat setelah minum minuman manis. Alasannya, menambahkan gula ke dalam minuman akan membuatnya kaya akan fruktosa. Di dalam tubuh, fruktosa kemudian di pecah menjadi purin.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa laki-laki yang minum dua atau lebih porsi minuman ringan bergula setiap hari memiliki risiko 85 persen lebih tinggi terkena serangan gout di bandingkan orang-orang yang hanya mengonsumsi satu porsi minuman ringan dalam sebulan.
5. Jus jeruk
Banyak minuman yang di maniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko penyakit asam urat. Namun, minuman yang mengandung pemanis alami, seperti jus jeruk, juga dapat memicu penyakit asam urat.
Penelitian telah mencatat bahwa jus jeruk memiliki jumlah fruktosa yang sama dengan minuman manis lainnya. Setelah di konsumsi, fruktosa terurai menjadi purin.
