Lama-lama kamu bisa menderita depresi dan stres. Yuk kita simak dan ulas bersama-sama 5 dampak kalau overthinking gak dikendalikan. Apa sajakah itu ?
VIPDominoLounge – Kamu pasti pernah mendengar istilah tipe orang overthinking, yang terkenal gampang banget kepikiran tentang sesuatu hingga dirinya jadi tidak tenang karena pikirannya sendiri. Entah kebiasaan ini muncul dengan sendirinya atau akibat kebiasaan yang ditimbulkan sendiri, namun jujur saja bahwa hal itu bisa berdampak buruk kalau gak bisa dikendalikan. PokerOnline
Berikut ini 5 dampak kalau overthinking gak dikendalikan
1. Beban pikiranmu jadi banyak dan rumit
Pertama-tama, membiarkan kebiasaan atau sifat overthinking ada pada dirimu bisa membuat beban pikiranmu semakin banyak dan berat. Hidup saja sudah banyak masalah dan cobaannya, bagaimana lagi kalau ditambah beban pikiran lain yang diakibatkan overthinking itu.
2. Jarang bisa santai dan merasakan ketenangan
Lalu kamu yang biasa overthinking dan gak bisa mengendalikannya bakal jarang banget rileks. Bahkan di hari libur pun, kamu bisa dipenuhi berbagai pikiran yang bikin capek sendiri. Padahal belum tentu hal itu memang penting buat dipikirkan.
3. Gampang banget menaruh rasa curiga ke orang lain
Dampak buruk lainnya yang ada jika kamu gak bisa mengendalikan overthinking, kamu bisa jadi sosok yang gampang banget curiga ke orang lain. Pikiranmu dipenuhi oleh berbagai dugaan dan firasat yang justru kalau dipikirkan lagi, belum tentu benar kan.
4. Rentan terkena stres dan depresi
Keempat, kamu bakal rentan banget atau gampang terkena stres atay depresi. Sebab kamu terlalu banyak menanggung beban. Baik itu dari masalah hidup dan persoalan-persoalan yang terjadi, lalu ditambah lagi dari beban pikiranmu yang sering overthinking. Lama-lama bisa jadi stres, kan?
5. Khawatir berlebihan pada suatu hal yang belum tentu terjadi
Terakhir kamu bakal mudah kepikiran pada hal-hal yang belum tentu terjadi. Entah itu dugaan yang positif atau pun negatif, namun membiarkan dirimu dipenuhi oleh kebiasaan overthinking tentu tidak baik bagi diri sendiri. Karena overthinking juga bisa memancing berbagai konflik.
Entah kebiasaan overthinking itu ada dengan sendirinya atau timbul karena ulahmu sendiri, namun kamu sudah tahu kan kalau hal itu bakal berdampak buruk kalau gak bisa kamu kendalikan.
